De første tre dage bruger du på gradvist at omstille dig til en plantebaseret kost uden stimulanser. Din krop har brug for lidt tid til at sige farvel til fx kaffe, sukker og kød.
Herefter går det løs: 15 dage på plantebaseret power-kost, hvor kød og stimulanser erstattes af nærende og levende mad og drikke med masser af grønt. Sammen med et overskueligt træningsprogram giver det din krop en effektiv aflastning, som de fleste mærker tydelige resultater af.
De sidste tre dage bruger du på at vende tilbage til ”normal” kost igen - som du kan lide den. Vi er dog ret sikre på, at din normale kost på dette tidspunkt vil være forandret. Efter tre uger har din krop vænnet sig så meget til den nye livsstil, at det påvirker dine kostvaner til sundere og mere energigivende valg.
Du får madplaner, opskrifter, indkøbslister, juice- og smoothies-kompendium.
